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기록..

언제 부터인가 바쁘다는 핑계로 내인생에 대한 기록이 중지되기 시작했다. 사실 바쁠때일수록 더많은 기록을 해야하는데, 그렇지 못하고 중요한 인생의 배움들을 기록못하면서 낭비를 한 것 같아 매우 아쉽다. 그리하여 오늘부터금 다시 열심히 기록을 하려한다. 그간 나의 블로그를 보면서 참으로 기록을 잘했다라는 생각이 든다. 기록을 잘썼다라기보다는 어느 시점 어느 순간에 나의 글수준이 어느정도이며, 나의 생각의 깊이는 어느정도인지를 시간이 지난상태에서 확인할 수 있어서 잘한 것 같다는 뜻이다. 다시한번 기록을 하는 습관을 들이면서, 최소 한주에 배움을 정리하는 시간을 가져야 할 것 같다. 요즘은 정보량이 너무 많아서 정말 중요한 순간들을 기록하지 못한다면, 기억하기도 쉽지않아서, 저녁때 마다 하루를 정리하는 시간을..

둥근해가 떴습니다? 아침에 일어나기 위한 7 가지 수칙.

3월인데 오전 7시넘어서도 해가 보기가 힘들 정도로 날씨가 정말 이상해졌다. 날씨가 영국에 가까워지는 듯한 느낌인데, 나는 참으로 일조량과 컨디션이 비례를 하는 것 같다. 여름에 태여나서 그런지? 해가 많이 뜨면 나는 에너지가 많고, 이리저리 움직이는데 반면 어두우면 잠도 많아지고, 게을러진다. 몸에서 멜라토닌이 붐비가 많이 되는 사람인듯 싶다. 결국 4개월간의 긴 겨울 (아직도 진행중)이가면서 회사의 업무로 인해 그동안 쌓아온 나의 몸관리가 분기에 끝나버렸다. 오늘 체중을 재보니까.101.8키로그람. 정확하게 12월 11일로 부터 10킬로가쪘다. 늘어난 체중을 위해 결국 선택해야할 것은 아침에 일찍일어나는 것이다. 아침에 일찍일어나야 운동도 하고 식사계획도 짜고 그럴 수 있다. 아침에 일찍일어나는 요령..

올바른 식습문화의 중요성

새해가 밝아서 그런지 그동안의 indulgence를 버리고, 다시 새롭게 출발하는 나의 최상의 컨디션으로 돌아갈 수 있게 내 스스로 재정비를 하고 있다. 어제부로 1월에 다짐을 했던 운동 계획도 다시 시작을 하고 있다. 식사계획도 더 열심히 하기 위해 요리를 시작하고, 건강하게 음식을 챙겨 먹으려한다. 참 운이 좋게도 나는 어떠한 계획을 세웠을 때 epiphany처럼 내가 계획을 굳건하게 유지할 수 있게 도움을 주는 자료를 보게 되는 것 같다. 오늘은 아무래도 Jamie oliver의 TED speech인데, 정말 내가 살아가고 있는 철학을 대변하고 있다. 아는 사람들은 알겠지만 나의 철학은 소실대탐이다. 조금 더 투자해서 더욱더 큰 Benefit을 챙기는 것이다. 한달의 30만원 가량을 투자하여 PT를..

2010년!

Theodore HokiPoki from Richard JH Kim on Vimeo. 태연이 호키포키하다가 어지러워서 쓰러지는 영상 !! 강추! ------------------------------------------------- 2010년이 왔다. 드디어 내가 만 30세가 되는 해이다. 30세에 인생을 재점검하는 시기로 2010년 목표를 세워보자 목표1> 20대 초반 만큼만 공부하자! 살아온 30년을 분석하면 25년은 단순히 경험및 지식 축적의 시간이였던 것 같다 실제적으로 26세 부터는 지식축적의 양은 줄어들고, 경험축적은 일정하고, 쌓아온 경험 및 지식을 기반으로 새로운 생각을 만드는 시기인 것 같다. 결론적으로는 사회에서 이렇게 30세 때부터는 지식 축적이 줄어들기 때문에 뇌 활동이 줄어들고 ..