하이 태연아오늘 너의 다양한 사진들과 외삼촌과 외할머니 사진도 추가되었다. 오늘부터 아빠는 너에게 목표설정과 지키는것에 대한 실천이 얼마나 어려운지 그리고 그것을 하기위해 어떻게 계획하고 실행하는지 몸소 보여주기 위해 아빠는 오늘 부터 정확히 즉 오늘 2월 26일부터 5월 27일까지 12주간 18키로 감량 목표로 진행할것이다. 현재 아빠는 98키로 몸무게로 체지방지수는 몸이 20~27 골고루 분포 되어있다.건강한 아빠가 되기 위해 미래에 너와즐거운 시간을 보낼수 있는 체력을 위해 지금 아빠는 아빠의 미래를 설계한다. 잘 지켜봐주기 바란다.그리고 아빠가 꼭성공해서 너도 이러한 아빠의 계획-실행방식을 참고하여 너의 일들을 준비해줬으면좋겠다. 아빠의 12주 기본생활방식.월:아침에 유산소40분+저지방식화:BOD..